Haben auch Sie Schwierigkeiten, morgens aus dem Bett zu kommen oder werden Sie oft unsanft von Ihrem Wecker aus den Träumen gerissen? Dann können eventuell innovative Schlafphasenwecker Abhilfe schaffen, denn die Geräte ermöglichen es, aus einer leichten Schlafphase geweckt zu werden. Dadurch fühlen Sie sich, als wären Sie von selbst aufgewacht.

Wer sich gerade in einer oberflächlichen Schlafphase befindet und genau zu diesem Zeitpunkt geweckt wird, fühlt sich frischer, ausgeruhter und kann leichter aufstehen. Die Wirkung von Schlafphasenweckern wurde bereits mehrfach im Rahmen von Tests erprobt. Es wurde festgestellt, dass keine der Testpersonen aus einer Tiefschlaf- oder Traumschlafphase gerissen wurde. Allerdings sollten von diesen modernen Weckern keine Wunder erwartet werden. Menschen, die unter Schlafstörungen leiden oder zu wenig schlafen, kann ein solcher Wecker nicht helfen, weil sich der Schlafmangel auch durch einen noch so effizienten Wecker nicht ausgleichen lässt. Andererseits wecken die Geräte aber zum bestmöglichen Zeitpunkt und verhelfen Menschen, die zwar Probleme mit dem Aufstehen, aber ansonsten über einen gesunden Schlaf verfügen, zu einem aktiveren Start in den Tag.

Die meisten Schlafphasenwecker messen die Bewegung einer schlafenden Person über Bewegungsmelder, die am Handgelenkt befestigt werden. Bewegt sich der Schläfer stärker innerhalb eines Fast-Wach-Momentes, reagiert der Wecker darauf. Er klingelt innerhalb eines Weckzeitraumes von meist einer halben Stunde, gibt aber spätestens dann ein akustisches Signal, wenn man unbedingt aufstehen muss.